Sie möchten Ihr Essverhalten verändern oder sich wohler in Ihrem Körper fühlen? Ich begleite Sie achtsam und fundiert – auch bei hormonellen Veränderungen, Verdauungsbeschwerden, Gewichtsreduktion oder chronischen Erkrankungen – für mehr Wohlbefinden im Alltag.
Meine Vorträge fördern Bewusstsein und Motivation für eine gesunde, genussvolle Ernährung. Ob zur Prävention oder bei speziellen Fragestellungen – ich gestalte die Inhalte individuell nach Ihren Bedürfnissen, online oder vor Ort und abgestimmt auf Ihre Zielgruppe.
Sie möchten raus aus der Diätspirale und wieder auf Ihren Körper hören? In dieser Begleitung geht es darum, Essmuster zu erkennen, Hunger und Sättigung bewusster wahrzunehmen und mit mehr Vertrauen und Selbstfürsorge zu essen – ohne Pläne, ohne Kalorienzählen, aber mit echtem Veränderungswillen.
“ Vielen Dank für deine Antworten, bringt immer wieder ein Stückchen mehr Klarheit! ”
Als Diätologin begleite ich Sie bei allen Fragen rund um Ernährung – egal ob zur Unterstützung Ihrer Gesundheit oder für mehr Wohlbefinden im Alltag. Ich arbeite evidenzbasiert, individuell und praxisnah. Gemeinsam entwickeln wir realistische, gut umsetzbare Strategien – z. B. bei hormonellen Beschwerden, Verdauungsproblemen, Gewichtsthemen oder zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens. Im Gespräch und mit Begleitmaterial finden wir gemeinsam einen Weg der zu Ihnen passt.
Aktuelle Blutbefunde und ärztliche Diagnosen mitbringen.
Diätolog:innen sind gesetzlich anerkannte Gesundheitsberufe mit einem Hochschulabschluss. Sie dürfen auch kranke oder krankheitsverdächtige Personen behandeln und arbeiten evidenzbasiert.
Ernährungsberater:innen sind in Österreich nicht geschützt – Ausbildung und Qualität können stark variieren. Achten Sie daher auf die Berufsbezeichnung „Diätolog:in“.
Eine vertrauensvolle Basis ist entscheidend, um in der Beratung offen und ehrlich arbeiten zu können – besonders bei sensiblen und persönlichen Themen wie Essen, Körper oder Gewohnheiten. Wenn Sie im Erstgespräch merken, dass die Chemie nicht stimmt, dürfen Sie das gerne ansprechen – das ist völlig in Ordnung. Wenn Sie mich vorab unverbindlich und kostenlos kennenlernen möchten, nehme ich mir auch gerne Zeit für ein Kennenlern- Gespräch – telefonisch oder online.
In der ersten Einheit nehmen wir uns Zeit für Ihre Anliegen, Ihre Ess- und Lebenssituation sowie eventuelle medizinische Befunde. Das wichtigste ist im ersten Schritt die individuelle und genaue Zielfestlegung.
Die Beratung kostet je nach Leistungsumfang unterschiedlich viel. Für die ernährungsmedizinische Beratung für 50 Minuten inkl. 10 Minuten Dokumentationszeit verrechne ich € 130,-. Für halbstündige Folgetermine sind es € 65,-. Bei weiteren Fragen stehe ich gerne unter meiner E-Mail oder Telefonnummer zur Verfügung.
Wir besprechen Ihre Erfahrungen, klären Fragen und passen Ihre Strategie bei Bedarf an. Die Termine dienen der Reflexion, Motivation und Vertiefung – immer in Ihrem Tempo.
Falls Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, sagen Sie bitte spätestens 24 Stunden vorher ab – telefonisch oder per E-Mail. Bei kurzfristigeren Absagen oder Nichterscheinen wird der volle Betrag verrechnet, da der Termin kurzfristig nicht neu vergeben werden kann.
Das ist individuell unterschiedlich. Bei manchen Anliegen reicht ein einmaliger Termin, bei anderen ist eine regelmäßige Begleitung sinnvoll – z. B. bei chronischen Erkrankungen oder längerfristiger Verhaltensveränderung.
Können Sie mir helfen, wenn ich abnehmen möchte, oder geht es nur um spezielle Erkrankungen?
Ich begleite sowohl Menschen mit dem Wunsch nach Gewichtsveränderung als auch bei ernährungsbezogenen Beschwerden oder Erkrankungen. Dazu zählen beispielsweise:
– hormonelle Veränderungen (z. B. PMS, Wechseljahre, PCOS)
– Verdauungsprobleme
– Fettstoffwechselstörungen
– Diabetes Typ 2
– Reflux, Gicht, Hypertonie
– Gewichtsmanagement
Wenn Sie unsicher sind ob ich Ihnen helfen kann, melden Sie sich bei mir:
kontakt@dio-graz.at
Nein – ich arbeite nicht mit vorgefertigten Diätplänen. Mein Ansatz basiert auf dem Konzept des intuitiven Essens und richtet sich an Menschen, die ihr Essverhalten nachhaltig verändern möchten. Statt Vorgaben und starren Regeln entwickeln wir gemeinsam einen Weg, der zu Ihnen passt – auf Basis Ihrer Körpersignale, aktuellen Empfehlungen, Ihrer Lebenssituation und persönlichen Vorlieben. Ziel ist ein entspannter, achtsamer und gesunder Umgang mit dem Essen – frei von Diätdenken.
Die ÖGK übernimmt derzeit keine Kosten für diätologische Beratung. Die SVS bietet im Rahmen des Gesundheitshunderters einen Zuschuss von € 100 pro Jahr – auch für diätologische Leistungen.
Private Zusatzversicherungen übernehmen je nach Vertrag teilweise die Kosten – meist bei ärztlicher Zuweisung. Bitte erkundigen Sie sich vorab direkt bei Ihrer Versicherung.
Die Praxis befindet sich in 8043 Graz, Pensionsweg 6 (Stadtteil Mariatrost). Wenn Sie öffentlich anreisen: Die Buslinien 58 und 81 halten in der Nähe (Haltestelle „Pensionsweg“) sowie die Straßenbahnlinie 1 (Haltestelle “Schönbrunngasse”) und ist gut an das Grazer Verkehrsnetz angebunden.
Für die Beratung von kranken oder krankheitsverdächtigen Personen benötigen Diätolog:innen eine ärztliche Zuweisung, die Sie z. B. bei Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt erhalten.
Bei gesunden Personen – etwa mit dem Wunsch nach Gewichtsreduktion oder in besonderen Lebenssituationen wie Schwangerschaft oder sportlicher Belastung – ist keine Zuweisung erforderlich.
(Quelle: § 30 MTD-Gesetz – https://www.ris.bka.gv.at/GeltendeFassung.wxe?Abfrage=Bundesnormen&Gesetzesnummer=10010701 )
